Bewegungsstudio KW

Wir bringen Dich in Bewegung

Lerne mich kennen

Wie ich zu Feldenkrais kam

Ich selbst kam nach einem Unfall auf eine Empfehlung hin zu Feldenkrais. Große Erwartungen hatte ich dabei zunächst nicht. Am ersten Kurstag legte ich mich auf die Matte und tat, was die Feldenkrais-Lehrerin sagte – doch ich fühlte nichts. Ich konnte mir auch nicht vorstellen, wie diese langsamen kleinen Bewegungen, unterbrochen von vielen Pausen, dazu führen sollten, in mir etwas zu verändern. Aber ich war neugierig und wollte Feldenkrais eine Chance geben.

Nach einigen Wochen spürte ich Veränderungen: eine bessere Aufrichtung, weniger Rückenprobleme und geringere Schwierigkeiten mit den Karpaltunneln! Ich hatte viele Fragen und wollte mehr über die Methode und deren Entwickler Moshé Feldenkrais erfahren.

2017 habe ich dann eine 4 jährige Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin begonnen. Im Sommer 2019 habe ich den ersten Teil erfolgreich abgeschlossen und die Berechtigung erhalten, offiziell die Kurse „Bewusstheit durch Bewegung“ zu geben. Im Januar 2020 habe ich eine Fortbildung absolviert, um auch Kurse Besser schlafen mit Feldenkrais“ anzubieten.

Aktuelles

Ab 28. Mai 2020 finden wieder Kurse im Studio statt. Die Feldenkrais-Online-Kurse biete ich weiterhin immer montags um 19 Uhr an.  

Für alle Kurse kann man sich über E-Mail  oder telefonisch anmelden.

Lies hier meine neuesten Blogbeiträge:

Folge uns auch auf Facebook!

Schon gewusst? Das Bewegungsstudio KW findest Du auch auf Facebook! Lasse uns gerne ein Like da und abonniere die Seite, um auch hier immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.…

Lerne mehr über Feldenkrais

Was ist Feldenkrais?

Feldenkrais ist ein auf Bewegung beruhendes pädagogisches Konzept, benannt nach Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Die Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ setzt darauf, durch die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen die sensomotorischen Fähigkeiten zu verbessern, was sich nachhaltig auf Fühlen und Denken auswirkt. Die Teilnehmer werden in Gruppen oder Einzelstunden angeleitet, mit Bewegungsabläufen zu experimentieren. Eingeschliffene Bewegungsmuster werden erkannt und Alternativen ausprobiert. Körper und Geist werden beweglicher.
Feldenkrais ist für jedes Alter geeignet, vom Kleinkind bis zum Senior. Es braucht keine besonderen Fähigkeiten, Ausdauer oder Geschicklichkeit. Etwas Neugierde und die Bereitschaft, neue Bewegungsabläufe zu erforschen oder alte wieder zu entdecken, sind willkommen.

Was bringt Feldenkrais?

pilates(4)

Beweglichkeit

Jede(r) kennt das. Alltägliche Bewegungen fallen auf einmal schwer. Unfall? Alter?
… und immer wieder der kleine Mann im Ohr: „Beweg' dich mehr!“

Wie wäre es mal mit
„Beweg' Dich anders“?

pilates(3)

Bewusstheit

Bewusstheit durch Bewegung befähigt die Kursteilnehmer, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und Bewegungsabläufe zu optimieren.

pilates(5)

Lebensqualität

Bewusstheit fördert die Kreativität, stärkt das Selbstvertrauen und macht Lebensqualität erfahrbar.

Moshé Feldenkrais: „Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst das Leben selbst.“

Lerne Feldenkrais kennen

Bewusstheit durch Bewegung

(Gruppen- und Einzelstunden)

Die Bewegung wird sprachlich angeleitet und von jedem Teilnehmer so umgesetzt, dass sie für ihn leicht durchführbar ist. Jeder Teilnehmer entwickelt individuelle Lösungen. Der Feldenkrais-Lehrer gibt lediglich präzise Hinweise ohne den Einzelnen zu korrigieren. Die Feldenkrais-Methode bietet dir eine systematische Struktur zum Erforschen möglicher Bewegungen.

Unterrichtet werden über 500 Feldenkrais-Lektionen, die die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung lenken. Ungünstige Bewegungsmuster werden erkannt und durch Alternativen ersetzt.

Besser schlafen mit der Feldenkrais-Methode

(Gruppen- und Einzelstunden)

Das auf der Basis des Sounder Sleep Systems und der Feldenkrais-Methode entwickelte Konzept hilft dir abends besser einzuschlafen und bei Wachphasen in der Nacht wieder einzuschlafen. Die allgemeine Schlafqualität verbessert sich, du bekommst nicht nur genügend Schlaf, sondern erwachst auch tief erholt.

Unterrichtet werden kleine Übungen in verschiedenen Variationen, die du später im Alltag anwenden kannst – und du erhältst hilfreiche Tipps und Informationen rund um das Thema „Schlafen“.

Kundenreferenzen

„Die warmherzige und kompetente Inhaberin/Trainerin, die fachliche Kompetenz und die ideale Lage in einer der schönsten Städten Brandenburgs haben mich überzeugt."
Jutta
„Ich mache die Feldenkrais-Ausbildung mit Petra und wenn der Weg nicht so weit wäre, würde ich ihre Kurse besuchen. Sie ist überzeugt von der Methode und das spürt man in der Art, wie sie unterrichtet. Das Bewegungsstudio ist ein Ort, an dem man sich wohl fühlt und wo man gerne lernt. Ich empfehle die Kurse bei Petra auszuprobieren."
Anna

vorträge und workshops

Terminkalender

Keine Veranstaltung gefunden

Zusätzlich biete ich immer montags 19 Uhr Feldenkrais-Online-Kurse an. Für alle Kurse kann man sich über eMail  oder telefonisch anmelden.

Impressum & Datenschutz
Copyright © 2020 Petra von Donat. Alle Rechte vorbehalten. Bildquelle: Petra von Donat